O CESTE K ŠŤASTIU S JOGÍNKOU VANDOU GALLO

Drahé Athleeya dievčatá, tento mesiac vám prinášame inšpiratívny rozhovor so známou slovenskou jogínkou Vandou Gallo.

Vanda prešla z módnych mól na cestu k spiritualite, precestovala Áziu, spoznala samu seba a je vzorom aj pre nás. V rozhovore nám rozpovedala viac o svojich začiatkoch s jogou, o vegánstve a poodhalila aj čo-to o svojom partnerovi a rodine. Vanda žije s priateľom Chrisom v Londýne, často ju však nájdete aj na jej jogových pobytoch na Liptove (keď nie je pandémia 😛).

Ťažké začiatky a podpora od mamy

Prvé jogové cviky sa Vanda učila už v útlom veku, pretože už ako batoľa bojovala so zdravotnými problémami s chrbticou. Jej mama v rehabilitačných cvikoch spoznala základné pozície jogy a učila ich aj dcéru. Keď bola Vanda malá, brala jogu len ako cvičenie, ktoré je potrebné pre jej chrbticu. ,,Pamätám si na tú bolesť a som rada, že sa z nej stala láska k pohybu a k joge.“  Vzťah k cvičeniu a meditácii si však Vanda vytvorila až postupne, v dospelosti. „K joge som sa vrátila, keď som mala 23 rokov. Pamätám si, ako som v ťažkom období hľadala samu seba a odpovede k otázkam spirituality a vyrovnaného života. Bolo to práve doma v našej knižnici, kde som našla ešte starú komunistickú knižku z čias, keď sa o joge na Slovensku len začínalo hovoriť. Bola to mamina kniha, z ktorej čerpala, už keď som bola malá.“

Vanda nám prezradila, že začiatok nebol ľahký. Ako sama pekne poznamenala, ,,z úplného dna vedie cesta vždy už len smerom hore. Cítila som sa ako poleno, cviky mi išli ťažko, postupne som sa však učila prepájať fyzické (asany) s meditačnými a dýchacími cvikmi (pranajáma)“.  Mama Vandu od malička viedla k športu a podporuje ju aj dnes pri jogových pobytoch. Z učňa sa ale postupne stal majster a dnes už je to Vanda, ktorá učí maminu nové cviky. ,,Mama má sedavé zamestnanie, práve preto sa jej snažím pomôcť s uvoľnením chrbtovej a krčnej chrbtice. Spolu sa venujeme hlavne yin joge a naposledy sme boli aj na jogovom pobyte v Sardínii. Mama nevynechá ani jeden z mojich jogových pobytov na Liptove,“ dodáva Vanda.

Joga vs. móda

Veľmi nás zaujímalo, ako sa Vande podarilo od modelingu prejsť k takej odlišnej, duchovnej ceste. Vysvetlila nám, že v minulosti, najmä počas puberty, vnímala svet akosi povrchnejšie, trápilo ju, s kým sa stýka, ako ju vnímajú druhí ľudia, či sa dobre oblieka. Jej svet sa v podstate točil okolo diét a módy. „Môj vzťah k móde som nezavrhla, dokonca si oveľa viac uvedomujem, aké je pre mňa dôležité cítiť sa žensky a pohodlne aj pri cvičení. Často sa jogíni obliekajú do šiat, ktoré pre mňa nie sú prirodzené. Aj napriek tomu, že spiritualita a prepojenie s mojou dušou a telom sú pre mňa veľmi dôležité, stále som to ja, ženská a elegantná, aj preto mám vo svojom šatníku viacero kúskov Athleeya. Peťka so Slavkou presne vystihli štýl, ktorý mi vyhovuje.“

Našu kolekciu si užíva aj modelka Jeanette Borhyová. Viac sa dozviete v rozhovore.

India a spiritualita

O Vande je známe, že India je pre ňu druhým domovom. „Cítila som to už pri prvej návšteve, ocitla som sa v novej krajine s neznámou kultúrou, no aj napriek tomu mi niečo vnútri vravelo, že som na správnom mieste. Bolo to práve v Indii, keď som si po dlhšom čase dopriala priestor pre spojenie so svojou spiritualitou a pochopila som, že vzťah, v ktorom som práve v tom čase bola, nebol pre mňa obohacujúci. Často na nás západná kultúra pôsobí príliš unáhlene a my sa v zhone odpájame od nášho vnútorného ja. Práve v ázijských krajinách prevláda duchovná kultúra, preto je pre mňa niekedy ľahšie spomaliť a spojiť sa so svojou spiritualitou tam.“ Vanda začínala svoje učenie v hlavnom meste jogy – v himalájskom meste Rishikesh – a do Indie sa vracia aspoň dvakrát ročne. Jogové pobyty však organizuje aj inde vo svete, napríklad aj celkom blízko – na Liptove.

Vegánstvo ako životný štýl

Pri rozhovore s Vandou nás zaujímal aj jej jedálniček. Vieme totiž o nej, že už 10 rokov je vegánkou. „Vegánstvo vidím ako životný štýl. Každý by sa mal stravovať podľa seba a tak, aby sa cítil dobre a bol zdravý telom aj dušou. U mňa to začalo už v útlom veku, neobľubovala som mäso a neskôr som zistila, že ani neprospieva môjmu tráveniu, rovnako ako mlieko. Ako dieťa som trpela nedostatkom železa, preto som najčastejšie bola nútená dopĺňať proteíny a železo hlavne mäsom, keďže na moju diagnózu nepoznali iné riešenia. Paradoxne sa ale môj zdravotný stav zlepšil, až keď som prešla na vegánstvo.“ Vanda popisuje svoje rozhodnutie aj ako etický prístup voči živému a nesúhlas s masovou produkciou. Zdôrazňuje však, ako veľmi dôležité je naučiť sa stravovať zdravo a výživne najmä vtedy, keď ste vegán.

Vandin jedálniček

„O vegánstve som sa musela veľa učiť. Ako športovkyňa, ktorá robí veľa silových cvičení, musím dbať na dostatok proteínov v mojej strave. Dôležitou súčasťou jedálnička sú pre mňa tempeh, strukoviny, orechy, bobuľové ovocie plné antioxidantov, čerstvá zelenina.“ Aby však nič nezanedbala, dopĺňa stravu aj vegánskym proteínom a dostupnými kvalitnými doplnkami stravy. Dodáva, že najdôležitejšie je, aby bola strava čerstvá a výživná. Vanda počúva svoje telo a tak sa postupne naučila, čo jej vyhovuje a čo nie. „S vegánstvom som začínala v dobe, keď ešte na Slovensku neexistovalo toľko vegánskych riešení, reštaurácií a dostupných receptov. Dnes už si kúpite v ktoromkoľvek obchode aj vegánsku instantnú polievku alebo iné nezdravé minútkové jedlá. Určite by som po nich však sama nesiahla. Vajíčkam ani medu sa nebránim, pokiaľ sú z etického chovu.“ Sama miluje experimentovanie v kuchyni a skúša zahraničné jedlá, práve v tomto je ázijská kuchyňa skvelou alternatívou. „Inšpiráciou je pre mňa aj mama môjho priateľa, ktorá pochádza z Hongkongu a pri varení používa často miestne recepty. Mám veľmi rada aj slovenskú kuchyňu a teším sa, že máme skvelých slovenských kuchárov s nápadmi na vegánske verzie známych domácich špecialít.“

Zdravie tela a duše

Ako krásna Vanda prepojila jogu, životný štýl a stravovanie? „Joga do veľkej miery ovplyvnila nielen moje vnímanie okolitého sveta a spojenie so sebou samou, ale aj zdravie a celkový životný štýl. Zmeny vidím na mojom tele, ale aj na mojej imunite. Už dlhšie si všímam, že ľudia v mojom okolí sú často chorľaví. Na sebe spozorujem nádchu možno raz do roka, aj to je však zanedbateľný „soplík“, ktorý trvá deň-dva. Moja imunita si vie ľahko poradiť a som za to vďačná aj vegánstvu. Medzi ďalšie pozitívne účinky jogy radím aj svoju stálu váhu. Cítim sa skvele, moja váha je už niekoľko rokov rovnaká. A som takto spokojná.“ Musíme uznať, že Vanda vyzerá perfektne! Sledovať na IG ju môžete na profile yogavandagallo.

Joga počas pandémie

„Práve v tomto období je veľmi dôležité starať sa o seba, o svoje fyzické aj duševné zdravie. Sama som počas pandémie chcela podať pomocnú ruku a podeliť sa s ostatnými jogínkami o moje cvičenie a dýchacie techniky. Na mojom IG kanáli som minulý rok spustila online kurzy jogy a všímam si, že majú úspech. Povedomie o joge a iných cvičeniach rastie všade, aj na Slovensku. Môže to byť aj vplyvom pandémie, všetci sme si akoby vstúpili do svedomia a konečne máme čas a možnosť spojiť sa so svojou spiritualitou a začať viac dbať o svoje telo, zdravie a pohodu.“

Vanda skvelo dopĺňa naše predstavy o rovnováhe: „Všetko je prepojené. Je to komplexné čistenie tela zvonku aj zvnútra. Zdravé stravovanie pomáha očistiť telo, v čistom tele je čistá aj myseľ. Cvičenie podporuje stabilitu a flexibilitu, a to má vplyv na naše zmýšľanie a vnímanie. Dýchacie a meditačné cvičenia pomáhajú k upokojeniu a relaxácii, čo má zase pozitívny účinok na duševnú pohodu a do nášho života vnáša harmóniu. A v neposlednom rade je to aj dostatok spánku, ktorý je veľmi dôležitý pre zdravé fungovanie. Všetko, čo robíme, vytvára to, akými sme.“

Vandin recept na šťastný život

Možno sa aj vy občas pohrávate s myšlienkami, čo je to šťastie a či život, ktorý žijete, považujete za šťastný. Spýtali sme sa aj Vandy, ako si predstavuje šťastný život: „Pod slovom šťastie si predstavím tri veci: prvou z nich – a najdôležitejšou – je byť zdravá, druhou cítiť sa dobre vo vlastnom tele a treťou je pre mňa mať pri sebe partnera, s ktorým to všetko môžem zdieľať. Veľa jogínov vidí svoje šťastie a spokojnosť v samote, ja som však vždy túžila po šťastnom a naplnenom vzťahu a som veľmi šťastná, že som ho našla.“ 

Na mnohých IG postoch Vandin priateľ cvičí spolu s ňou. Tak nám to nedalo (typické zvedavé baby 🙈) a opýtali sme sa, či len robí komparz, alebo si zacvičia aj spolu. „Jeho ázijské korene sa nezaprú, má vzťah k spiritualite a veľmi rád so mnou cvičí aj jogu. Spoznali sme sa už počas mojej modelingovej kariéry vo Francúzsku. Boli sme v kontakte ako kamaráti, trvalo to osem rokov, ale napokon sme si k sebe našli cestu aj ako partneri. A aj vďaka tomu môžem povedať, že som veľmi šťastná.“

Plány do budúcna

Vanda sa momentálne venuje online kurzom jogy, ale neskôr, keď to situácia dovolí, rada by sa o svoje skúsenosti a vedomosti podelila aj na jogových pobytoch. „Jogové pobyty by som chcela rozšíriť do viacerých kútov sveta. Jedným z mojich plánov do budúcnosti je aj venovať sa prenatálnej joge a posúvať moje vedomosti o joge aj týmto smerom.“

Vande ďakujeme za rozhovor a želáme jej veľa zdravia a síl! A tešíme sa na jej ďalšie pokroky v joge aj v súkromnom živote. 😊 Fotky krásnej Vandy v Athleeya kolekcii nájdete v našej galérii, aj na našom IG profile @athleeya.

Máte nápad, koho by ste túžili vyspovedať? Napíšte nám a pošlite aj vaše zvedavé otázky.